스피루니나 성분/효능/섭취방법/부작용/주의사항/섭취량/보관법
미국 우주항공국 나사에서는 스피루니나를 슈퍼푸드로 뽑았습니다. 오늘은 스피루니나의 성분, 효능, 섭취방법, 주의사항을 알아보겠습니다. 고 단백질 스피루니나는 자구에서 가장 오래된 플랑크톤입니다. 식물성 단백질을 포함헤서 사람에게 필요한 필수 영양소가 풍부합니다. 클로렐라보다도 더 많은 단백질을 함유하고 있습니다. 다양한 미네랄과 비타민 신진대사를 활성화시키는 무기질과 비타민이 풍부합니다. 스피루니나에는 칼슘, 철, 셀레늄, 아연, 마그네슘, 구리, 망간, 칼륨, 인 등 무기질이 함유되어 있습니다. 비타민 B군, 비타민 C, 비타민D, 비타민E도 풍부한 것으로 알려졌습니다. 다이어트 식품 고른 영양소 섭취는 건강한 체중 감량에 중요한 부분입니다. 스피루니나의 다량의 단백질은 근육 생성에 도움을 줍니다. 근..
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