중년 남성에게 좋은 소팔메토 효능! 섭취량/생활습관/섭취방법/부작용

소팔메토는 중년 남성들에게 좋은 성분으로 알려졌죠?

전립선 건강에 도움이 되는 효능으로 알려졌는데요.

잔뇨감이 사리지고 잔 통증이 사라지는 등의 효능이 있다고 합니다.

오늘은 소팔메토의 효능, 섭취량, 섭취방법, 부작용을 알아보겠습니다.

소팔메토

소팔메토는 톱야자나무의 열매인데요.

대표적으로 미국 남동부 해안가에서 자랍니다.

인디언 남성들은 건강을 위해 먹었다고 하는데요.

약용 허브로도 사용되었습니다.

소팔메토 열매의 추출물인 '로드산' 성분이 전립선 건강에 좋은 것으로 알려졌습니다.

효능

 

소팔메토는 전립선 건강에 대표적으로 좋다고 합니다.

전립선염 완화에 요도 관련 증상에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.

남성 호르몬인 테스토스테론의 수치를 증가시키는데 도움을 주는데요.

테스토스테론이 부족하게 되면 골다공증에도 노출이 되기 쉽다고 합니다.

전립선 건강을 위한 생활습관

전립선 비대증은 전립선이 비대해져서 요도와 방광을 압박을 합니다.

보통 50대까지는 크게 변화가 없지만 나이가 들면서 비대해집니다.

75세 이상 남성의 70%가 배뇨 장애로 고통을 받는다고 합니다.

노령화에 따른 성호르몬의 불균형이 원인이지만

식습관도 원인이 될 수 있습니다.

평소 과음은 피하시구요.

식사 중 야채 섭취 비중을 늘리셔야 합니다.

추천제품

가성비 좋은 제품과 프리미엄 제품을 함께 추천합니다.

전립소 리턴업 쏘팔메토 옥타코사놀 30g

네이쳐스탑 쏘팔메토 3200mg+폴리코사놀 12mg 120캡술 (4개월분) 소팔메토 호주 : 웰플레이스

섭취량

소팔메토 일일 섭취량은 로드산 함량 기준 115g입니다.

일반적으로 원재료 및 함량을 확인해서 기준치에 맞게 드셔야 합니다.

섭취방법

소팔메토는 식전, 식후 상관없이 섭취하시면 됩니다.

다만 속이 불편하신 분들은 식후에 드시기를 추천합니다.

부작용

소팔메토는 일반적으로 안전한 것으로 알려졌습니다.

다만 메스꺼움, 설사 등을 유발할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

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