폴리코사놀의 효능/복용법/하루섭취량/부작용/쿠바산/호주산

폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주죠?

HDL 콜레스테롤은 혈관 염증을 예방하는데요.

최근 HDL 수치를 높이는 방법을 주목받고 있습니다.

평소 운동과 식단이 조절이 도움을 줄 수 있는데요.

폴리코사놀 섭취가 HDL 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

폴리코사놀의 효능, 복용법, 하루섭취량을 소개합니다.

폴리코사놀

폴리코사놀의 원료는 사탕수수 왁스 알코올입니다.

사탕수수 왁스층에는 '코사놀'이라는 성분이 있습니다.

옥타코사놀, 헥사코사놀, 트리아콘타놀, 토트리아톤타놀이 대표적인데요.

옥타코사놀은 많이 들어 보셔서 익숙하실 텐데요.

지구력 증진에 도움을 주는 성분입니다.

정제 추출 후 코사놀 종류가 2가지 이상이면 폴리코사놀로 부릅니다.

혈중 콜레스테롤 조절

폴리코사놀은 혈중 콜레스테롤 조절에 도움을 줍니다.

나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지단백(LDL)을 낮추는데요.

LDL 콜레스테롤이 혈관에 쌓이면 각종 혈관 질환이 유발됩니다.

폴리코사놀은 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL)은 높이는데요.

HDL은 혈관벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 치우는 역할을 합니다.

혈압

혈관 건강은 다양한 요인에 영향을 받습니다.

그래서 복합 관리가 필요한데요.

폴리코사놀은 혈압조절에 도움을 줍니다.  

이것은 식약처로부터 기능성을 인정받은 효능인데요.

한국인을 대상으로 인체적용실험 결과 내용입니다.

폴리코사놀 20mg을 12주간 섭취를 했는데요.

수축기 혈압이 7.7% 감소한 결과가 있습니다.

쿠바인들의 장수 비결

쿠바 정부는 노인과 혈관질환자에게 폴리코사놀을 무상으로 보급했는데요.

국민의 총 콜레스테롤 수치가 감소했다는 결과가 있습니다.

폴리코사놀은 쿠바인의 장수 비결로 알려진 성분입니다.

왜 섭취가 필요할까?

콜레스테롤 수치 조절을 위해 식단을 관리합니다.

그런데 식생활만으로는 충분하지 않은데요.

혈중 콜레스테롤의 20% 정도만 음식물을 통해 섭취됩니다.

나머지 80%는 간에서 합성하는데요.

폴리코사놀과 같은 보조식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

복용법

폴리코사놀은 수면 중 많이 생성이 됩니다.

잠들기 3시간 전 섭취하는 것을 추천드리는데요.

저녁 식사 후 섭취하는 것을 추천합니다.

섭취량

식약처 권장 일일 최대 섭취량은 20mg입니다.

부작용

폴리코사놀은 혈액 응고를 낮출 수 있습니다.

수술이나 지혈이 필요할 경우 섭취를 중단해야 합니다.

과다 섭취 시 수면장애, 두통, 근육떨림 등이 나타날 수 있습니다.

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