MSM/식이유황/성분/효능/복용법/복용방법/하루권장량/주의사항

식이유황은 연골과 근육 생성에 중요한 성분이죠?

우리 몸에서 칼슘, 인 다음으로 많은 성분이 유황인데요.

아중 중요한 원소로 볼 수 있습니다.

식이유황(MSM)의 효능, 복용법, 하루권장량, 주의사항을 소개합니다.

식이유황

식이유황은 보통 소나무에서 추출하는데요.

독성을 제거해 먹을 수 있는 유기화합물입니다.

식약처는 '관절과 연골 건강에 도움을 줄 수 있다'라고 기능성을 인정하는데요.

우리 몸에서 칼슘(Ca), 인(P) 다음으로 많은 원소입니다.

연골을 구성 성분

연골은 충격을 흡수하는 완충착용을 합니다.

관절의 움직임을 부드럽게 하는데요.

식이유황은 연골의 필수 구성성분입니다.

통증 억제 효과도 있는데요.

신경섬유를 통한 통한 동증 자극 전달을 차단합니다.

뇌의 통증 반응을 일시적으로 막는다고 합니다.

글루타치온 생성

글루타치온은 강력한 항산화 성분입니다.

비타민 G로도 불리는데요.

식이유황은 글루타치온 생합성을 도와줍니다.

글루타치온은 신체 면역 시스템을 구축합니다.

해독과 신체대사를 조절하는 역할을 합니다.

콜라겐

식이유황은 콜라겐 형성에 사용됩니다.

콜라게는 관절 연골과 인대를 구성하는 성분입니다.

동의보감에 유황은 '근골을 강하게 한다'라고 기록되어 있습니다.

탈모

유황은 머리카락과 손톱을 구성하는 단백질을 만드는데 필요합니다.

머리카락과 손톱을 튼튼하게 만들어주는데요.

많은 분들이 탈모 때문에 식이유황을 찾습니다.

탈모의 원인은 여러 가지로 찾을 수 있습니다.

영양이 부족하다면 식이유황 섭취를 추천합니다.

부작용

과다 섭취할 경우 소화불량, 설사 등이 나타날 수 있습니다.

하루권장량

식이유황의 일일 권장량은 1,500~2000mg입니다.

복용방법 및 주의사항

식이유황은 식전, 식후 상관없이 섭취하시면 됩니다.

저녁보다는 낮 시간에 섭취할 것을 추천드리는데요.

신지대사 촉진 때문에 저녁 섭취시 불면증이 올 수 있습니다.

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