아사이베리/분말/캡슐/성분/효능/먹는법/부작용

아사이베리는 미란다커의 몸매 비결로 알려졌죠?
항산화 작용이 뛰어난 식품인데요.
슈퍼푸드라는 별명을 갖고 있습니다.
뿐만 아니라 눈 건강, 노화 방지로 유명한데요.

황희찬 선수가 몸 관리를 위해 먹는 식품 중 하나라는 인터뷰가 있었습니다.
저녁시간에 아사이베리를 갈아먹고 있다는 내용인데요.
아사이베리는 적포도와 비교해 33배의 항산화 능력을 갖고 있습니다.
몸에 쌓이는 활성산소를 제거해 준다고 합니다. 
아사이베리의 효능, 성분, 먹는법, 부작용을 소개합니다.

아사이베리

아사이베리는 브라질 야자수 나무의 열매입니다.
브라질 원주민의 치료제이자 자양강장제였는데요.

항산화 물질과 철분이 풍부합니다.
브라질의 복분자로 통하는 식품입니다.
'생명의 나무'로 불리고 있는데요.

수 세기 동안 원주민들에게 각종 치료제로 쓰였고요.
토착민들에게는 해독제 및 치유제로 사용되었습니다.
약간 습습한 맛이 나는 것이 특징입니다.

아사이베리 주요 성분

아사이베리는 자연이 선물한 완벽한 식품입니다.
아사이베리는 필수 지방산을 포함합니다.
오메가3, 오메가 6(리놀산), 오메가 9(올레인산)을 함유하고 있습니다.
콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있는데요.
오메가 6(리놀산)와 오메가 9(올레인산)은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는데 도움을 줍니다.
좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 유지하는 데 도움을 줍니다.

노화방지

아사이베리는 아스파트산과 글루탐산 같은  아미노산을 포함하는데요.
각종 비타민과 무기질이 풍부합니다.
정력과 노화방지에 좋은 비타민E가 풍부한데요.
다량의 칼슘과 식이섬유, 탄수화물, 단백질을 포함합니다.

폴리페놀

아사이베리는 폴리페놀이 풍부합니다.
아사이베리의 폴리페놀은 레드와인의 30배인데요.

블루베리와 비교해서는 18배나 함유되어 있습니다.
폴리페놀은 바이러스에 효과적인데요.
감기 바이러스 등의 면역에 탁월한 효능으로 알려졌습니다.

정력에 좋은 비타민E 풍부

아사이베리는 정력과 노화 방지에 좋은 비타민E 성분이 풍부한데요.
장어의 약 6배 정도 함유되어 있습니다.

항산화 식품

아사이베리의 껍질은 안토시아닌과 베타시토를 포함합니다.
항산화 작용을 통해 활성산소를 제거합니다.

안토시아닌 성분은 베리류에 함유되어 있는데요.
특히 보라색 베리에 더 많이 들어있습니다.
활성산소를 제거해 노화를 방지하고요.

콜레스테롤을 억제하는데요.
심혈관질환과 뇌졸중 예방에 도움을 줍니다.

눈건강

안토시아닌은 눈 건강에도 도움을 주는데요.
안구 노화 및 눈의 피로감을 풀어주는 효능이 있습니다.

피부 건강

세계적인 모델 미란다 커의 아사이베리 사랑은 특별합니다.
피부와 몸매 관리를 위해 먹었다고 하는데요.
아사이베리는 건강한 피부를 만드는 데 도움을 줍니다.
비타민 A, C, E, K를 포함하고요.

무기질, 아미노산, 필수지방산은 피부 건강에 도움을 줍니다.

부작용

당뇨가 있으신 분들은 주의해야 합니다.
위장이 약할 경우 복통을 일으킬 수 있습니다.

먹는법

마지막으로 아사이베리 먹는 법입니다.
분말은 1일 한두 스푼으로 먹으면 됩니다.
3g~5g 정도 되는 양입니다.

우유나 요거트에 넣어드시면 좋습니다.
바나나와 같은 과일과 함께 갈아드셔도 좋습니다.
고기를 재울 때나 샐러드에 활용하셔도 좋습니다.

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