전립선에 좋은 음식/전립선과 탈모에 좋은 소팔메토/효능/섭취량

평소 소변을 오래 참기가 힘든 분이 계실 겁니다.

이런 경우 새는 듯한 느낌도 드는데요.

극심한 경우 심한 스트레스를 받게 됩니다.

이것은 전립선과 연관을 찾아볼 수 있습니다.

전립선은 방광의 바로 아래쪽에 붙어 있는데요.

 

배뇨와 발기 사정에 관계하는 근육과 신경들이 붙어 있습니다.

배뇨를 조절하는 사령탑으로 볼 수 있는데요.

전립선에 이상이 생기면 배뇨에 이상이 생길 수 있습니다.

또한 성기능에 장애를 일으킬 수 있다고 합니다. 

전립선 문제 사례

전립선 문제의 몇 가지 사례를 소개해드립니다~

전립선 비대증 증상은 소변이 자주 마려운 빈뇨입니다.

소변이 바로 나오지 않고 기다려야 나오는 지연뇨,

줄기가 가늘어지고 중간에 끊기는 불편함이 대표적인데요.

잔뇨량 증가에 따라 소변이 신장으로 역류할 경우 심각해질 수 있습니다.

요독증이 생길 수 있는데요.

전립선에 좋은 생활습관

전립선 건강을 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.

먼저 전립선염 예방을 위해 좋은 생활습관이 필요합니다.

오래 앉아 있는 것을 피하고 좌욕이나 반신욕을 추천드립니다.

다음은 전립선에 좋은 식품을 소개해드립니다.

전립선에 좋은 음식

토마토, 마늘, 복분자, 녹차 등을 섭취하시길 추천드립니다.

토마토는 산화방지 효과가 있는 ‘리코펜’이 풍부한데요.

전립선을 튼튼하게 만듭니다. 날것보다는 익히거나 기름에 볶은 것이 더 효과적이라고 합니다.

마늘은 정력에 좋다고 알려져 있죠?

마늘에는 ‘알리신’이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는데요.

고혈압과 동맥경화를 예방하고 전립선 건강을 돕습니다.

 

복분자는 ‘폴리페놀’이란 항산화 물질이 풍부합니다.

전립선으로 가는 혈액순환을 돕는데요.

소변배출을 원활하게 하고 성기능 개선을 돕습니다.

 

마지막으로 은행이 전립선 건강에 도움을 줍니다.

은행의 ‘징코노이드’ 성분이 음경 혈류를 돕는데요. 

혈류 개선 물질입니다.

굽거나 익혀 먹으면 소변이 자주 나오거나 찔끔거리는 것을 개선하는데 효과적이라고 하는데요.

소변이 쌀뜨물처럼 흐린 증상도 개선된다고 합니다.

쏘팔메토 효능

그리고 소팔메토를 추천드리는데요.

쏘팔메토는 전립선에 좋은 성분으로 알려졌습니다.

특히 중년 남성에게 좋은 건강식품입니다.

 

소팔메토는 전립선 비대증 원인으로 볼 수 있는 DHT 감소에 도움을 줍니다.

남성 호르몬을 증가하는 데 도움을 주는데요.

전립선 부피와 소변 유속, 잔료량 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

평소 책상에 오래 앉아 계신가요?

사무실에서 근무하거나 

운전을 오래하는 직업군에서 전립선염이 흔하게 발병하는데요.

빈뇨, 야간빈뇨, 잔뇨감이 나타날 수 있습니다.

음주나 과로, 격렬한 운동 시 증상이 심해질 있수 는데요.

올바른 앞에 소개해 드린 생활습관과 음식, 소팔메토로 건강을 챙기시길 바랍니다.

탈모에 좋은 소팔메토

그런데 소팔메토는 탈모에도 추가적인 효능이 알려졌습니다.

 

남성은 나이가 들면서 남성호르몬인 테스토스테론이 줄어듭니다.

이것은  DHT 즉 디하이드로테스토스테론란 것으로 변하는데요..

남성호르몬이 DHT로 변하면서 남성호르몬 자체가 적어지는데요.

DHT는 모낭에 작용해 탈모를 일으키기도 합니다.

DHT 호르몬이 증가하게 되면 두피의 모낭을 수축시킵니다.

또한 모근 파괴 물질을 분비시키는데요.

모발이 가늘어지게 만듭니다.

여기서 바로 중요한 포인트가 있습니다.

바로  DHT 호르몬의 억제가 필요한데요.

탈모약 피나스테리와 두타스테리드 많이 들어보셨죠?

이 탈모약은 DHT 호르몬을 억제하는 역할을 합니다.

 

쏘팔메토 추출물 성분 중  '로르산'과 '올레산'이 있는데요.

이 두 성분이 남성호르몬을 DHT로 전환하는 환원효소의 활성을 저해시킵니다.

즉 쏘팔메토 추출물은 DHT를 분비하는 피지 생성을 억제하는 역할을 합니다.

소팔메토는 부작용 없이 DHT 호르몬을 줄일 수 있습니다.

신장과 탈모의 관계성

소팔메토는 신장 기능 저하를 예방하는 효과가 있습니다.

동의보감을 보면 신장은 모발을 주관하며 뼈와 관계가 많다고 하는데요. 

신장 건강은 모발에 나타난다고 하였습니다. 

또 모발의 원료는 혈액인데 두피의 혈액순환이 충분하면 

모발이 윤기 있고 굵고 풍성해지는데요.

부족하면 모발이 가늘어지고 탈모가 나타난다고 기록되어 있습니다.

소팔메토 섭취량

그럼 하루 얼마나 쏘팔메토를 먹어야 할까요?

식약처 권장 쏘팔메토의 일일 섭취량은 로르산 기준 115mg입니다.

'원재료명 및 함량'을 확인해서 기준치에 맞는 것을 고르셔야 합니다.

 

오늘은 전립선과 전립선에 좋은 음식, 탈모에 좋은 소팔메토의 효능을 알아보았는데요. 

전립선에 좋은 생활습관과 음식도 함께 소개해드렸습니다.

제대로 알아야 올바른 섭취가 가능하겠죠?

성분에 대한 효능을 정확히 알아야 잘 챙겨 드실 수 있습니다. 

제품을 선택하는 데에도 도움이 되셨을 겁니다.

추천 제품

 

가성비 좋은 제품과 프리미엄 제품을 함께 추천합니다.

전립소 리턴업 쏘팔메토 옥타코사놀 30g

네이쳐스탑 쏘팔메토 3200mg+폴리코사놀 12mg 120캡술 (4개월분) 소팔메토 호주 : 웰플레이스

 

 

 

 

 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.