크릴오일/오메가3차이/효능/하루섭취량/보관법/복용시간/부작용

크릴오일은 혈관건강에 좋은 식품이죠?

콜레스테롤을 낮추는데 좋은 성분으로 알려졌는데요.

오메가3를 섭취하는 또 다른 방법입니다.

크릴오일의 효능, 하루섭취량, 보관법, 복용시간, 부작용을 소개합니다.

크릴오일

크릴새우는 추운 극지방에 서식합니다.

식물성 플랑크톤을 먹고 사는데요.

크릴새우는 바다생물에게 훌륭한 먹이가 됩니다.

최근 온난화와 남획으로 인해 개채 수가 많이 줄었습니다.

크릴오일은 크릴새우로부터 추출한 기름입니다.

성분

크릴오일은 오메가3, 인지질과 아스타잔틴이 풍부합니다.

비타민, 미네랄도 풍부한데요.

큰 어종에 비해 수은 중독이 적습니다.

안전한 보조제로 주목받고 있습니다.

오메가3

크릴오일은 먹이사슬 최하위단에 위치합니다.

중금속 축척의 걱정을 덜 수 있는데요.

오메가3는 중성지방 수치를 낮추는 효능이 있습니다.

혈전의 응고를 방지하는 효능도 있는데요.

불포화 지방산이기 때문에 우리 몸에서 만들 수 없습니다.

외부로부터 섭취가 필요합니다.

인지질

인지질은 세포막, 핵 등 세포질의 구성요소입니다.

세포 내부 신경전달물질을 생성하는데요.

간에서 지방을 운반하는 역할을 합니다.

대사 과정에도 밀접한 연관이 있는데요.

콜레스테롤 축척을 방지합니다.

아스타잔틴

아스타잔틴은 항산화 물질입니다.

우리 몸의 활성산소를 제거해 주는데요.

과산화지질은 피부에 유해합니다.

불포화지방산이 산화되면서 생기는 것인데요.

아스타잔틴은 이 과산화지질을 억제하는 역할도 합니다.

아스타잔틴은 눈에도 좋은 성분으로 알려졌습니다.

크릴오일과 오메가3 차이

크릴오일은 오메가3를 다량 함유하고 있습니다.

크릴오일은 일반 생선오일과는 다른 점이 있습니다.

크릴오일 오메가3는 인지질에 부착되어 흡수됩니다.

체내 흡수율일 일반 오메가3보다 50% 높다고 하는데요.

인지질이 붙어 있어 뇌나 다른 장기로 잘 이동할 수 있다고 합니다.

체내 이용률이 높은 장점이 있습니다.

보관법

크릴오일은 변질에 주의해야 합니다.

직사광선을 피하고 고온의 장소는 피해야 합니다.

서늘한 곳에 보관하시길 바랍니다.

하루권장량

크릴오일의 일일 권장량은 2000mg입니다.

아스타잔틴의 일일 최대 섭취량을 12mg입니다.

아스타잔틴은 너무 많이 섭취할 경우 피부에 약간의 홍조가 발생할 수 있습니다.

복용시간

크릴오일은 지용성입니다.

식후 섭취 시 흡수에 더 도움을 받을 수 있습니다.

부작용

갑각류 알레르기가 있으신 분은 피해야 합니다.

과다 섭취 시 설사 및 위장장애가 나타날 수 있습니다.

추천 제품

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