노니/효능/효과/성분/복용법/복용량/부작용/맛/통풍

노니는 약 200여 종 영양소를 함유하죠?

대표적인 항산화 식품인데요.

비타민C와 철분이 풍부합니다.

염증 제거와 세포 재생에 좋은 효능으로 알려졌는데요.

노니의 효능, 성분, 복용법, 복용량, 부작용. 맛을 소개합니다.

노니

노니는 열대 지방에서 자랍니다.

해안가 화산성 토양에서 서식하는데요.

노니 열매 안에는 갈색의 작은 씨가 있습니다.

노니 씨도 약용으로 이용된다고 합니다.

노니는 약 200여 종의 영양소를 함유합니다.

프로제로닌 성분

프로제로닌은 노니의 대표적인 성분입니다.

손상된 세포를 재생시키는데요.

특히 자외선에 손상된  피부 재생에 효과로 알려졌습니다.

항암에 좋은 효능으로도 알려진 성분입니다.

프로제로닌은 파인애플도 함유하고 있는데요.

노니가 상대적으로 40배나 더 많습니다.

스토폴레틴 성분

스토폴레틴은 노니의 주요 성분입니다.

염증을 줄여주는 활성물질인데요.

좁아진 혈관벽을 확장시킵니다.

스토폴레틴은 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다.

항산화 식품

노니에 포함된 항산화 성분만 20개가 넘습니다.

노니는 비타민 C와 철분이 풍부합니다.

철분은 산소를 운반하는 헤모글로빈을 만드는 성분입니다.

부족하면 빈혈과 에너지 대사장애 증상이 나타납니다.

노니는 비타민A도 함유하는데요.

비타민A는 야맹증 예방을 위해 꼭 필요합니다.

통풍에 좋은 식품 

잔틴은 잔틴 산화효소 작용으로 요산으로 변환됩니다.

잔틴 산화효소는 통풍의 원인이 되기도 합니다.

요산을 만드는 촉매의 역할을 하는데요.

노니는 잔탄 산화효소를 낮추는 효과가 있다고 합니다.

복용법

노니 원액(쥬스)의 경우 소주잔 한잔 정도 마시면 됩니다.

아침, 저녁 식전 공복 하루 2회 마시면 좋습니다.

복용량

노니 분말은 1일 3회 2g~3g 정도가 적정 복용량입니다.

티스푼 기준으로 2~3스푼 정도 물에 타서 먹으면 됩니다.

맛

노니 원액과 분말의 맛은 조금 역할 수 있습니다.

캡슐 제품은 간편하게 노니 섭취가 가능합니다.

부작용

노니는 칼륨이 많습니다.

장복 시 독성의 우려가 있다고 합니다.

주의사항

혈압약을 복용하는 분들은 의사와 상담이 필요합니다.

임산부는 노니를 피해야 합니다.

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