히비스커스/효능/성분/부작용/먹는법/주의사항/먹는방법

히비스커스는 여성에게 좋다고 하죠?
클레오파트라의 미모를 유지시켜 준 것으로 유명한데요.
항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다.
히비스커스에는 하이드록시시트릭산 성분이 함유되어 있는데요.
체내 지방 흡수를 막아주는 효과가 있습니다.
노폐물 배출을 원활하게 돕는데요. 
미용과 다이어트 효과로도 유명합니다.
히비스커스의 효능, 먹는법, 주의사항, 부작용을 소개합니다.

히비스커스

히비스커스는 새콤한 맛 때문에 많은 분들이 차로 즐겨 먹는데요.
히비스커스는 무궁화과 꽃에 속합니다.
화려한 붉은 꽃잎을 지니고 있는데요.
'여왕의 꽃'으로도 불립니다.
동인도와 중국을 원산지로 보고 있는데요.
열대지방에서 널리 재배되고 있습니다.
새콤한 맛 때문에 차로 즐겨 먹고요.
건강에 좋은 다양한 효과로 많은 분들이 찾습니다.

피부 건강

히비스커스는 건강한 피부로 가꾸는 데 도움을 줍니다.
히비스커스는 비타민 C와 비타민A가 풍부한데요.
비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진합니다.
피로, 피부 노화, 미백에 좋은 성분입니다.
또한 비타민 C와 비타민A는 항스트레스 작용을 합니다.

노화에 좋은 식품

히비스커스는 펩타이드를 포함하는데요.
세포 에너지 대사를 향상시킵니다.
노화를 방지하고 피부를 탱탱하게 만드는 데 도움을 줍니다.

여성에게 좋은 식품

히비스커스는 특히 여성에게 좋은 식품입니다.
히비스커스는 식물성 에스트로겐을 함유합니다.
생리 불순 효과로 알려졌고요.
생리통 완화 효능에 좋습니다.

부기에 좋은 음식

히비스커스는 부기를 빼는데 좋은 식품입니다.
히비스커스는 퀘르세틴을 함유합니다.
퀘르세틴은 나트륨 배출을 돕는 데요.
부기를 빼는 데 좋습니다.
신장과 콩팥 건강을 돕는데요.
신장결석을 예방하는 효과가 있습니다.
또한 요산을 배출하는데 도움을 주는데요.
요산을 배출시켜 염증 예방에도 좋은 성분입니다.

피로해소 및 노폐물 제거

히비스커스는 안토시아닌과 구연산을 함유합니다.
혈관 속 나쁜 콜레스테롤 제거에 도움을 주는데요.
구연산은 강한 신맛을 내는 성분입니다.
피로해소와 노폐물 배출에 좋은 성분입니다.

고혈압

히비스커스를 2~6주간 장기 복용한 연구가 있었는데요.
고혈압에서 혈압을 약간 낮추는 효과가 있었다고 합니다.
히비스커스의 안토시아닌이 혈관 속 노폐물을 제거하는 데 도움을 주는데요.
혈압조절과 혈관건강에도 도움을 주는 식품입니다.

비스커스는 붉은빛 안토시아닌 색소를 포함합니다.
혈관 건강뿐 아니라 암 예방에도 좋은 효능으로 알려졌습니다.

다이어트

히비스커스에는 하이드록시 시트릭산 등의 성분이 함유되어 있습니다.
체내 지방 흡수를 막아주는 효과가 있는데요.
노폐물 배출을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 
하이드록시 시트릭산(HCA)은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막는데요.
탄수화물의 흡수를 억제합니다.
체지방 감소에 효과적인 성분입니다.

지방 배출

히비스커스는 카테킨 성분 또한 함유하고 있는데요.
카테킨은 콜레스테롤과 체지방 관리에 도움을 줍니다.
히비스커스의 갈산은 지방을 흡수시키는 효소 활동을 억제합니다.
지방 축척을 방지하고 배출을 돕습니다.

카페인 없는 차

히비스커스는 카페인이 없습니다.
그래서 카페인에 예민한 사람도 걱정 없이 섭취가 가능한데요.
이뇨작용으로 수분이 부족해지는 것을 걱정하지 않아도 됩니다.

먹는법

히비스커스의 생화를 구하는 것은 어렵습니다.
마른 꽃잎이나 분말을 차로 마시면 좋습니다.
원액은 샐러드 소스 등에 활용하셔도 좋습니다.

주의사항

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있습니다.
몸이 차거나 저혈압이 있는 분께는 권하지 않습니다.

부작용

산도가 강한 편입니다.
평소 속 쓰림이 있는 분들은 주의하셔야 합니다.
여성의 경우 생리 중이거나 임신 중이면 권하지 않습니다.

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