건강 정보 썸네일형 리스트형 해조칼슘/어골칼슘/코랄칼슘/효능/부작용/많은음식/섭취방법/하루섭취량 칼슘은 뼈와 치아 형성에 반드시 필요하죠? 성장기부터 노인까지 고루 섭취해야 하는데요. 어린이는 부족할 경우 성장이 지연될 수 있습니다. 노년기에는 골다공증 위험이 생기는데요. 오늘은 해조칼슘, 어골 칼슘, 코랄 칼슘의 차이점을 알아보고요. 효능과 부작용, 함께 먹어야 할 영양제, 칼슘의 하루섭취량, 칼슘이 많은 음식을 소개합니다. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요합니다. 그 외 신경과 근육 기능 유지에 관여하는데요. 정상적인 혈액응고에도 칼슘은 필요합니다. 칼슘의 역할 칼슘은 뼈 생성에 직접적인 영향을 줍니다. 칼슘이 부족하면 골다공증 등 뼈, 관절 질환이 나타날 수 있는데요. 특히 여성은 갱년기 이후 골밀도가 줄어들기 때문에 충분한 섭취가 필요합니다. 칼슘 부족은 정신 질환을 유발하는 원인이 되기도.. 더보기 베타글루칸/효능/들어간음식/하루섭취량/부작용/추천/영양제 버섯은 베타글루칸을 함유하고 있죠? 베타글루칸은 암세포 성장을 억제하는데요. 면역을 키워주는 효능으로 알려졌습니다. 베타글루칸은 T 세포를 활성화시키는데요. 암의 발육이나 전이 억제를 돕는다고 합니다. 베타글루칸의 효능, 많은 음식, 복용법, 부작용을 소개합니다. 베타글루칸 베타글루칸은 효모나 버섯, 곡류 등에서 추출하는 다당체의 일종입니다. 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체인데요. 베타글루칸은 버섯을 연구하면서 주목을 받았습니다. 버섯의 항암 효과 연구를 시작하면서인데요. 항암 효능 항암치료의 부작용은 구강건조 및 통증과 구역질 등이 있는데요. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로 장 내 유익균의 먹이가 됩니다. 장의 원활한 활동을 돕는데요. 베타글루칸은 항암치료의 부작용을 완화하는 데 유용한 것으로 알려.. 더보기 히비스커스/효능/성분/부작용/먹는법/주의사항/먹는방법 히비스커스는 여성에게 좋다고 하죠? 클레오파트라의 미모를 유지시켜 준 것으로 유명한데요. 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 히비스커스에는 하이드록시시트릭산 성분이 함유되어 있는데요. 체내 지방 흡수를 막아주는 효과가 있습니다. 노폐물 배출을 원활하게 돕는데요. 미용과 다이어트 효과로도 유명합니다. 히비스커스의 효능, 먹는법, 주의사항, 부작용을 소개합니다. 히비스커스 히비스커스는 새콤한 맛 때문에 많은 분들이 차로 즐겨 먹는데요. 히비스커스는 무궁화과 꽃에 속합니다. 화려한 붉은 꽃잎을 지니고 있는데요. '여왕의 꽃'으로도 불립니다. 동인도와 중국을 원산지로 보고 있는데요. 열대지방에서 널리 재배되고 있습니다. 새콤한 맛 때문에 차로 즐겨 먹고요. 건강에 좋은 다양한 효과로 많은.. 더보기 밀크씨슬/효과/효능/복용법/복용시간/하루권장량/부작용/지방간/추천 간은 인체의 화학공장이죠? 우리 몸에의 모든 일에 관여하는데요. 간 기능은 500여 종류나 된다고 합니다. 기능이 저하되면 문제가 발생할 수 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강 보조제로 사용되는데요. 활성사소를 제거하고 해독 작용을 돕습니다. 밀크씨슬의 효능, 복용시간, 하루권장량을 소개합니다. 밀크씨슬 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴입니다. 많은 분들이 간 건강하면 밀크시슬을 떠올립니다. 밀크시슬에는 실리마린 성분이 포함되어 있기 때문인데요. 간 건강의 핵심성분입니다. 간세포를 보호하고 해독을 돕는 역할을 합니다. 실리마린 https://youtu.be/dgQSMEfebLc 실리마린은 밀크씨슬에서 추출한 성분입니다. 간세포를 보호하는데 도움을 주는데요. 손상된 간세포 염증을 완화하는 효능이 알려졌습니다. 식약처는 '.. 더보기 프로폴리스/원액/스프레이/효능/복용법/부작용/복용시간 꿀벌의 몸에는 박테리아가 없다고 하죠? 프로폴리스는 항산화와 항염에 좋은 식품인데요. 구강 건강과 인후염 때문에도 많이 찾습니다. 프로폴리스는 캡슐, 원액, 스프레이 형태가 있습니다. 형태별로 사용목적이 달라지는데요. 각 형태에 맞는 섭취 목적을 알아보고요. 프로폴리스 원액과 스프레이의 효능, 복용법, 부작용, 복용시간을 소개합니다. 프로폴리스 프로폴리스는 식물에서 채취한 수지에 꿀벌의 타액을 혼합해 만듭니다. 산란장소나 벌집의 틈에 발라 놓는데요. 유해한 병균과 바이러스를 막는데 이용됩니다. 항균효과로 무균상태를 유지할 수 있는데요. 고대 이집트때부터 상처와 염증 치료에 사용되었습니다. 대표적인 효능은 항산화입니다. 주요 성분 프로폴리스는 플라보노이드와 테르페노이드, 페놀산을 포함합니다. 이중 대표 성.. 더보기 아르기닌/효능/많은/풍부한/음식/복용법/하루섭취량/추천 아르기닌은 근육을 만들기 위해 많이 섭취하죠? 아르기닌은 우리 몸을 구성하는 아미노산인데요. 근육을 만드는 보충제로 많이 이용됩니다. 운동 전이나 피로 누적으로 체력이 떨어지고 무기력할 때 찾는데요. 아르기닌은 혈류 흐름을 개선하고 암모니아 배출을 촉진합니다. 피로 해소에도 도움을 주는 성분이기도 합니다. 아르기닌의 효능, 효과, 복용법, 부작용, 많은 음식, 하루 섭취량을 소개합니다. 아르기닌 아르기닌의 공식 명칭은 아르지닌(arginine)입니다. 보통 아르기닌으로 통용되는데요. 우리 몸을 구성하는 아미노산 중 하나입니다. 근골격계 생성, 심혈관계 기능 유지에 필요한데요. 보통 근육을 만들기 위한 목적으로 많이 섭취합니다. 섭취 시 운동시간이 유의하게 증가했다는 연구결과가 있습니다. 효능 주로 운동선.. 더보기 초록입홍합/오일/분말/성분/효능/복용법/부작용/리프리놀 리피리놀은 관절에 좋은 성분이죠?식약처에서도 기능성으로 인증했는데요.관절 염증을 유발하는 효소 생성을 억제하고요.연골 손상을 막고 통증 감소에 도움을 줍니다.관절염 증상을 개선하는 효과로 알려졌는데요.초록입홍합 리프리놀의 효능, 성분, 복용법, 부작용을 소개합니다.뉴질랜드 초록입홍합초록입홍합은 뉴질랜드의 고유종입니다.껍질이 초록빛이며 일반 홍합보다는 2배 정도 큽니다.그린홍합, 푸른홍합, 녹색홍합으로도 불립니다.뉴질랜드는 1년 내내 강한 자외선으로 유명합니다.이 과정에서 이곳 플랑크톤은 항산화 물질을 만드는데요. 초록입홍합은 이 플랑크톤을 먹이로 삽니다.자연스럽게 천연 항염 성분을 머금게 됩니다.초록입홍합 분말 성분초록입홍합은 오메가3, 글루코사민, 콘드로이친을 함유합니다.칼슘과 비타민D을 포함하는데요... 더보기 양태반/캡슐/효능/성분/섭취량/섭취법/먹는법/부작용 양태반은 필수 아미노산 16종을 포함하죠? 우리 몸과 피부를 구성하는 성분이 많은데요. 체내 흡수가 높고 인체가 받아들이기 부담스럽지 않다고 합니다. 양태반은 사람의 태반 구조와 유사한데요. 양태반 캡슐의 효능, 성분, 섭취량, 섭취방법, 부작용을 소개합니다. 양태반 양태반은 사람의 반 분자 구조와 유사하다고 합니다. 그래서 인체가 받아들이기 부담스럽지 않은데요. 체내 흡수가 높은 것이 특징입니다. 우리 몸과 피부를 구성하는 성분을 다량 함유합니다. 왜 태반일까? 예로부터 태반은 약재로 처방되었습니다. 동의보감에서 소개되고 있는데요. 동물성 약이나 초목과 비교할 수 없는 좋은 약이라 기록되어 있습니다. 기혈이 부족해 여위거나, 소모성 질환으로 기미와 피부가 검어지는 것 등을 치료했다고 전해지고 있습니다... 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
