전체 글 썸네일형 리스트형 청국장의 효능과 부작용, 주요 성분 청국장은 항암에 좋은 식품이죠? 콩을 발효시키는 과정에서 좋은 성분들이 생겨나는데요. 제니스테인이라는 대표적입니다. 항암 효과로 알려진 성분입니다.폴라감마글루탐산은 청국장을 통해 생산되는데요. 면역조절 기능성 성분입니다. 청국장의 효능과 주요 성분, 먹을 때 주의사항을 소개합니다.청국장청국장은 콩을 발효시킨 것입니다. 삶은 콩에 바실러스균을 넣어 발표시킵니다. 된장과 달리 소금 없이 발효를 시키는데요. 된장과 비교해 발효 기간이 짧습니다. 그래서 콩의 영양이 손실 없이 섭취가 가능합니다.청국장의 주요 성분청국장은 3대 영양소를 포함합니다. 단백질, 지방, 탄수화물 섭취가 가능한데요. 무려 8가지 필수 아미노산을 포함합니다. 비타민과 미네랄도 풍부한데요. 비타민 B1, B2, B3, B6, B12.. 더보기 마카 분말 효능과 복용법, 부작 마카는 안데스의 산삼으로 불리죠? 잉카 제국에서는 보물로 여겨졌는데요. 마카는 남자에게 좋은 식품으로 알려졌습니다.에너지와 정력, 생식 능력을 높여주는 효능으로 대표적인데요. 피지컬 최강자 윤서빈이 먹는 영양제 중 하나로 소개되었는데요. '나 혼자 산다' 프로그램을 통해 알려지기도 했습니다. 마카의 효능과 성분, 섭취방법, 부작용을 소개합니다. 마카마카는 페루 고지대에서 자랍니다. 안데스산맥 해발 350m에서 자생하는데요. 척박한 기후와 돌이 많은 토양에서도 잘 자랍니다. 마카는 페루의 산삼이라고 불립니다. 왜 특별할까?인삼의 주요 성분인 사포닌이 풍부하기 때문인데요. 기원전 16세기부터 생산되었다고 합니다. 마카를 재배하기 위한 생육 환경은 아주 까다로운데요.해발 4,000미터 페루 안데스산맥에서 재배.. 더보기 알로에 베라 효능과 먹는 방법 알로에는 서양의 인삼이라 불리죠? 면역과 장 건강의 효능으로 알려졌는데요. 특히 위장과 변비에 좋은 식품입니다. 알로에의 효능과 먹는 방법, 부작용을 소개합니다. 알로에알로에 역사는 아주 오래되었습니다. 기원전 4000년 이집트에서도 찾을 수 있는데요. 클레오파라의 아름다움을 유지하는 미용효과로 알려졌고요. 의학의 아버지 히포크라테스의 임상 치료로 알로에를 사용했다고 합니다. 알로에 효능고대 그리스 의학자 페다니우스 디오스코리데스가 저서한 약물에 대하여란 책에 알로에를 소개하고 있는데요. "알로에는 수렴 작용이 있고 잠을 촉진하며 몸을 튼튼하게 하고 배를 편안하게 하고 위를 정화한다. 두 숟가락 정도를 물이나 우유와 함께 마시면 좋다. 또 2~4g 정도를 물에 타서 마시면 구토가 멈추 고 황달을 낫게 한.. 더보기 습담 제거하는 방법 평소 배가 더부룩하신가요? 소화기에 습담이 가득 찬 상태일 수 있는데요. 한의학에서는 습담을 노폐물의 집합체로 부릅니다. 선천적으로 비장이 약한 분들이 습담이 많은데요.비장은 소화 기능을 조절합니다. 평소 혀에 백태가 많이 끼시는 분, 신장 결석이 있는 분들이 이 글을 읽는 것을 추천드리는데요. 습담 증상, 제거 방법, 좋은 음식. 좋은 습관, 기혈차를 소개합니다. 비위가 약하다음식을 가리지 않는 사람은 비위가 좋다고 합니다. 반면 소화 기능이 약하면 비위가 약하다고 하는데요. 비장은 인체의 소화 기능을 조절합니다. 비장이 약해지면 찌꺼기가 정체될 수 있습니다. 수분이 체에 누적되면 습이 생기는데요. 정체가 되면 뭉쳐서 진득한 담이라는 것이 됩니다. 이것이 습담입니다.습담이란?습담은 노폐물의 집합체입.. 더보기 전자파 차단 방법 인체에 미치는 영향 평소 휴대폰을 장시간 사용하시나요? 어지럼증, 고막 통증, 이명 등이 나타날 수 있습니다. 영국에서는 핸드폰에 경고문을 부착하는데요. 과도한 사용은 건강에 위험이라는 문구를 부착합니다. 오늘은 전자파가 인체에 미치는 영향을 알아보고요. 전자파 차단 방법을 소개합니다. 전자파모든 전자제품은 전자파를 내보냅니다. 장기간 노출되면 인체 내 유도전류가 형성되는데요. 호르몬 분비 체계에 영향을 미치고요. 면역세포 등에 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 장애, 두통, 기억력 감퇴 등이 나타날 수 있습니다. 전자파 왜 위험할까요?아르헨티나 생식 연구기관 발표입니다. 임신 기간에 전자파에 장기 노출될 경우 심각할 수 있는데요. 세포의 성장, DNA 증식, 뇌세포 기능에 영향을 미친다고 합니다. 남자는 일부 정자의 움직임.. 더보기 혀/백태/원인/생기는이유/없애는방 양치를 해도 백태가 계속 생기나요? 특정 질환 등 다양한 원인이 있을 수 있는데요. 한의학에서는 혀의 색깔과 모양으로 몸 상태를 진단하곤 합니다. 우선 구강질환을 의심할 수 있는데요. 신장 기능에 문제가 있을 수도 있습니다. 혀 백태가 생기는 원인과 이유, 제거 방법, 좋은 음식을 소개합니다.백태백태는 혀에 흰색 물질이 끼어 있는 것을 말합니다. 자연스러운 현상인데요. 건강한 혀는 분홍색이나 약간의 백태가 섞여 있습니다. 혀의 돌기에 침, 박테리아, 세포 등이 달라붙으면서 생겨납니다. 문제는 심각하게 생기는 경우인데요. 양치를 해도 계속 생기면 특정 질환을 의심할 수 있습니다. 구강건조증먼저 구강건조증을 의심할 수 있는데요. 구강건조증은 침 분비가 줄어드는 질환입니다. 혀 각질이 쉽게 탈락하지 못하는데요.. 더보기 수맥/건강/차단방법/찾는법/가위눌림 평소 가위눌림에 시달리신 적 있으신가요?과도한 긴장, 불안감, 약물 복용 등이 연관될 수 있는데요.수맥이 원인이 될 수도 있습니다.오늘은 수면장애를 알아보고요.수맥이 인체에 미치는 영향을 소개합니다.가위눌림가위눌림은 수면 중 발생하는 이상행동입니다.자다가 일어날 때 몸을 스스로 움직일 수 없는데요.수초에서 수분 정도 지속되는 것이 특징입니다. 의식이 있는 상태라 모든 현상을 기억하는데요.잠들기 전 강한 불안감을 느끼기도 합니다.이런 경우 수면 클리닉 검사를 받는 것도 추천합니다.렘수면과 비렘수면우선 수면 상태에 대해 좀 더 알아보겠습니다.렘수면은 깨어 있는 것에 가까운데요.얕은 수면으로 보면 됩니다반대로 비렘수면은 깊은 수면을 말하는데요. 잠들게 되면 렘수면과 비렘수면이 반복됩니다.렘수면과 비렘수면의 비.. 더보기 남성형/탈모/좋은음식/영양제/생활습관/샴푸법 겨울철에는 유난히 머리카락이 많이 빠지죠?탈모의 원인을 피하는 것이 중요한데요.균형 있는 영양 공급이 필요합니다.탈모를 촉진할 수 있는 음식을 피하는 것도 중요한데요.남성형 탈모에 좋은 음식과 성분, 생활습관을 소개합니다.탈모의 종류탈모는 남성형 탈모, 여성형 탈모, 휴지기 탈모, 원형 탈모 등의 다양한 종류가 있습니다.여러 가지 형태가 복합적으로 작용하는데요. 이중 남성형탈모는 안드로겐성 탈모로 대부분의 남성들이 여기에 속합니다.남성호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)에 의해 발생하는 탈모를 말하는데요.머리 앞쪽 혹은 정수리 모발이 가늘어지구요.이마가 넓어지거나 정수리가 비는 느낌이 든다면 의심해 볼 수 있습니다.남성형 탈모에 좋은 음식서리태는 탈모에 좋은 식품입니다.서리태 속 파이토에스트로겐 성분은.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음
