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녹혈/캡슐/효능/효과/성분/부작용/뉴질랜드/추천 녹혈은 철분이 풍부하죠? 철분 부족 시 산소가 잘 전달되지 못하는데요. 빈혈과 두통이 발생할 수 있습니다. 녹혈은 사슴의 뿔을 절각할 때 나오는 피를 말하는데요. 한의원에서는 다양한 용도로 처방한다고 합니다. 녹혈의 성분과 효능, 섭취시 주의사항, 부작용을 소개합니다. 녹혈이란? 녹혈은 사슴의 뿔을 절각할 때 생산됩니다. 바로 절각한 부위에서 흘러나오는 피인데요. 동의보감, 첨금방, 당본초, 의림찬요 등 옛 문헌에 효능이 언급되어 있습니다. 칼륨 및 광물성 성분이 많이 들어 있는데요. 기력과 정력, 빈혈에 좋은 효능으로 알려졌습니다. 철분, 필수 아미노산, 칼륨 및 광물질 성분이 풍부합니다. 풍부한 철분 철분이 부족할 경우 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분 부족시 산소가 제대로 공급되기 어려운데요. 녹혈.. 더보기
블루베리/효능/먹는법/섭취량/보관법/섭취방법/하루섭취량 블루베리는 항산화 물질이 풍부하죠? 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드인데요. 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴을 함유합니다. 활성산소를 제거해 노화 예방에 좋은 식품인데요. 다른 과일보다 천연 당분 수치가 낮습니다. 요로 계통의 감염을 막는데도 좋다고 하는데요. 오늘은 블루베리의 효능, 성분, 섭취법, 보관방법을 소개합니다.블루베리블루베리는 7월~9월이 제철입니다. 항산화 능력이 뛰어난 식품인데요. 베타카로틴, 식이섬유, 아연, 엽산, 칼륨, 칼슘이 풍부하고요. 비타민A, B1, B2, B6, 비타민C, 비타민E를 함유합니다. 항산화 식품활성산소는 몸에 남은 찌꺼기와 같습니다. 지나치게 많아지면 독이 될 수 있는데요. 세포벽이 활성산소에 노출되면 산화가 일어납니다. 결국 염증이 생기고 심각할 경우 .. 더보기
글루타치온/효능/효과/복용법/부작용/하루권장량/많이든음식 글루타치온은 강력한 항산화 성분이죠? 활성산소 억제 및 제거 효과가 뛰어난데요. 피부 미백과 간기능 개선 효능으로 많이 알려져 있습니다. 노화 방지에도 좋은 성분입니다. 다양한 예방 및 치료 목적으로 사용되고 있는데요. 30대 이후 체내에서 급격히 감소한다고 합니다. 글루타치온의 효능, 음식, 복용법, 부작용을 소개합니다. 글루타치온 글루타치온은 간에서 생성되는 물질인데요. 인체가 스스로 만드는 단백질입니다. 글루탐산, 시스테인, 글리신등 3가지 아미노산이 결합된 생리활성 물질입니다. 해독 효과 글루타치온 강력한 항산화 성분입니다. 비타민 G라고도 불립니다. 항산화 작용 및 해독 효과로 알려졌습니다. 글루타치온은 독소나 유해물질을 달라붙게 만드는데요. 담즙이나 대변을 통해 몸 밖으로 배출합니다. 항산화 .. 더보기
해조칼슘/어골칼슘/코랄칼슘/효능/부작용/많은음식/섭취방법/하루섭취량 칼슘은 뼈와 치아 형성에 반드시 필요하죠? 성장기부터 노인까지 고루 섭취해야 하는데요. 어린이는 부족할 경우 성장이 지연될 수 있습니다. 노년기에는 골다공증 위험이 생기는데요. 오늘은 해조칼슘, 어골 칼슘, 코랄 칼슘의 차이점을 알아보고요. 효능과 부작용, 함께 먹어야 할 영양제, 칼슘의 하루섭취량, 칼슘이 많은 음식을 소개합니다. 칼슘 칼슘은 뼈와 치아 형성에 필요합니다. 그 외 신경과 근육 기능 유지에 관여하는데요. 정상적인 혈액응고에도 칼슘은 필요합니다. 칼슘의 역할 칼슘은 뼈 생성에 직접적인 영향을 줍니다. 칼슘이 부족하면 골다공증 등 뼈, 관절 질환이 나타날 수 있는데요. 특히 여성은 갱년기 이후 골밀도가 줄어들기 때문에 충분한 섭취가 필요합니다. 칼슘 부족은 정신 질환을 유발하는 원인이 되기도.. 더보기
베타글루칸/효능/들어간음식/하루섭취량/부작용/추천/영양제 버섯은 베타글루칸을 함유하고 있죠? 베타글루칸은 암세포 성장을 억제하는데요. 면역을 키워주는 효능으로 알려졌습니다. 베타글루칸은 T 세포를 활성화시키는데요. 암의 발육이나 전이 억제를 돕는다고 합니다. 베타글루칸의 효능, 많은 음식, 복용법, 부작용을 소개합니다. 베타글루칸 베타글루칸은 효모나 버섯, 곡류 등에서 추출하는 다당체의 일종입니다. 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체인데요. 베타글루칸은 버섯을 연구하면서 주목을 받았습니다. 버섯의 항암 효과 연구를 시작하면서인데요. 항암 효능 항암치료의 부작용은 구강건조 및 통증과 구역질 등이 있는데요. 베타글루칸은 수용성 식이섬유로 장 내 유익균의 먹이가 됩니다. 장의 원활한 활동을 돕는데요. 베타글루칸은 항암치료의 부작용을 완화하는 데 유용한 것으로 알려.. 더보기
히비스커스/효능/성분/부작용/먹는법/주의사항/먹는방법 히비스커스는 여성에게 좋다고 하죠? 클레오파트라의 미모를 유지시켜 준 것으로 유명한데요. 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부하게 들어 있습니다. 히비스커스에는 하이드록시시트릭산 성분이 함유되어 있는데요. 체내 지방 흡수를 막아주는 효과가 있습니다. 노폐물 배출을 원활하게 돕는데요. 미용과 다이어트 효과로도 유명합니다. 히비스커스의 효능, 먹는법, 주의사항, 부작용을 소개합니다. 히비스커스 히비스커스는 새콤한 맛 때문에 많은 분들이 차로 즐겨 먹는데요. 히비스커스는 무궁화과 꽃에 속합니다. 화려한 붉은 꽃잎을 지니고 있는데요. '여왕의 꽃'으로도 불립니다. 동인도와 중국을 원산지로 보고 있는데요. 열대지방에서 널리 재배되고 있습니다. 새콤한 맛 때문에 차로 즐겨 먹고요. 건강에 좋은 다양한 효과로 많은.. 더보기
밀크씨슬/효과/효능/복용법/복용시간/하루권장량/부작용/지방간/추천 간은 인체의 화학공장이죠? 우리 몸에의 모든 일에 관여하는데요. 간 기능은 500여 종류나 된다고 합니다. 기능이 저하되면 문제가 발생할 수 있습니다. 밀크씨슬은 간 건강 보조제로 사용되는데요. 활성사소를 제거하고 해독 작용을 돕습니다. 밀크씨슬의 효능, 복용시간, 하루권장량을 소개합니다. 밀크씨슬 밀크씨슬은 서양 엉겅퀴입니다. 많은 분들이 간 건강하면 밀크시슬을 떠올립니다. 밀크시슬에는 실리마린 성분이 포함되어 있기 때문인데요. 간 건강의 핵심성분입니다. 간세포를 보호하고 해독을 돕는 역할을 합니다. 실리마린 https://youtu.be/dgQSMEfebLc 실리마린은 밀크씨슬에서 추출한 성분입니다. 간세포를 보호하는데 도움을 주는데요. 손상된 간세포 염증을 완화하는 효능이 알려졌습니다. 식약처는 '.. 더보기
프로폴리스/원액/스프레이/효능/복용법/부작용/복용시간 꿀벌의 몸에는 박테리아가 없다고 하죠? 프로폴리스는 항산화와 항염에 좋은 식품인데요. 구강 건강과 인후염 때문에도 많이 찾습니다. 프로폴리스는 캡슐, 원액, 스프레이 형태가 있습니다. 형태별로 사용목적이 달라지는데요. 각 형태에 맞는 섭취 목적을 알아보고요. 프로폴리스 원액과 스프레이의 효능, 복용법, 부작용, 복용시간을 소개합니다. 프로폴리스 프로폴리스는 식물에서 채취한 수지에 꿀벌의 타액을 혼합해 만듭니다. 산란장소나 벌집의 틈에 발라 놓는데요. 유해한 병균과 바이러스를 막는데 이용됩니다. 항균효과로 무균상태를 유지할 수 있는데요. 고대 이집트때부터 상처와 염증 치료에 사용되었습니다. 대표적인 효능은 항산화입니다. 주요 성분 프로폴리스는 플라보노이드와 테르페노이드, 페놀산을 포함합니다. 이중 대표 성.. 더보기
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